本周食谱

后安粉汤、坚果

芋头饭、卤鸭、胡萝卜炒肉、清炒小白菜、莲藕花生筒骨汤

冰糖雪梨、斑斓蛋糕、麦片包

五谷豆浆、玉米肉包、菠萝包

红米饭、猪腿肉焖黄豆、西红柿炒蛋、蚝油生菜、紫菜虾皮汤

绿豆汤

鲜虾云吞面

玉米饭、土豆胡萝卜洋葱炖牛腩、丝瓜炒肉、爆炒西兰花、冬瓜薏米老鸭汤

牛奶、蜂蜜小面包、椰蓉包

牛奶燕麦粥、芋头包、腊肠面包

紫薯饭、香菇蒸滑鸡、莴笋炒肉、清炒上海青、花生莲藕排骨汤

红糖桂花凉粉

猪肝瘦肉粥、水煮桑叶蛋

白米饭、红焖大虾、木须肉、蒜蓉油麦菜、玉米排骨汤

牛奶、粗粮拼盘