本周食谱

 海鲜瘦肉粥、鹌鹑蛋

红米饭、糖醋马蹄丸、有机菜花炒肉、清炒生菜、红枣枸杞老鸭汤

冰糖雪梨、蛋糕卷、肉松包

云吞面

芋头饭、红焖鸭、莲藕丁炒肉、清炒小白菜、淮山胡萝卜排骨汤

红豆栗子百合糖水

南瓜小米粥、叉烧包、、毛毛虫面包

金银米饭、爆炒鱿鱼、番茄炒蛋、清炒油麦菜、虫草花乌鸡汤

地瓜糖水

抱罗粉、坚果

南瓜饭、红烧羊肉、木耳腐竹炒肉、清炒奶白菜、冬瓜薏米排骨汤

牛奶、牛角面包、芋头包

核桃黑豆浆、白菜肉包、火腿方包

猪柳盖浇饭、花生木瓜猪骨汤

紫米粥