本周食谱

肉沫黄瓜炒蛋拌面、芥菜筒骨汤

藜麦饭、三杯鸡、西红柿炒蛋、上汤奶白菜、海带排骨汤

八宝粥

现磨芝麻糊、火腿面包、麦片包

南瓜饭、糖醋里脊、有机菜花炒肉、清炒娃娃菜、紫菜蛋花汤

菊花茶、粗粮拼盘

后安粉汤、坚果

二米饭、红焖鸭、杏鲍菇炒肉、清炒黄瓜、虫草花鸡汤

牛奶黑米粥、菠萝包

南瓜小米粥、叉烧包、椰蓉包

红米饭、红烧羊肉、金玉满堂、清炒小白菜、冬瓜薏米老鸭汤

清补凉

西红柿面片汤、水煮鸡蛋

五彩拌饭、玉米排骨汤

水果茶、三角蛋糕、菠菜棉花杯